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益生菌幫助保持我們的消化系統健康同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。

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性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。

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以達到提高腸道有益菌比率年齡：研究發現

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醫學教課書上記載的疾病超過45,000種我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。